“อาการปวดหลังเกิดจากอะไร?”
อาการปวดหลังเกิดจากอะไร? รู้หรือไม่ ว่าอาการปวดหลังนั้นพบได้บ่อยครั้งและเป็นจำนวนมากทั้งในกลุ่มเด็ก วัยรุ่น จนกระทั่งวัยผู้ใหญ่
สาเหตุที่มักทำให้มีอาการปวดหลัง ตัวอย่างเช่น การใช้งานมากเกินไป เช่น การออกกำลังกายหรือการยกของมากเกินไป การนั่งและการนอนเป็นเวลานาน การนอนด้วยท่าทางที่ไม่สบาย หรือการสะพายเป้ที่มีขนาดไม่เหมาะสมทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลกระทบทำให้เกิดสาเหตุของอาการปวดหลัง
แต่คุณรู้หรือ การเกิดอาการปวดหลังแต่ละส่วน มาจากสาเหตุที่แตกต่างกัน ดังนี้
ปวดหลังส่วนบน
อาการปวดหลังส่วนบน อาจมีสาเหตุมาจากการก้มเล่นมือถือนานๆ หรือการแบกกระเป๋าหนัก การสะพายกระเป๋าไว้ข้างๆ ลำตัว หากกระเป๋ามีน้ำหนักมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น เพราะเราต้องเกร็งกล้ามเนื้อต้นคอ บ่า ไหล่ อยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ศีรษะตั้งตรง หันไปมาตามต้องการได้ และทำให้เกิดอาการไหล่เอียง ตัวเอียงโดยไม่รู้ตัวหากยังคงมีพฤติกรรมสะพายกระเป๋าหนักๆ ต่อไป จะส่งผลเสียระยะยาวต่อร่างกายซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย หรือแม้แต่การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นระยะเวลานาน ก็สามารถมีอาการเช่นนี้ได้
ปวดหลังส่วนล่าง
การปวดหลังส่วนล่าง อาจมาจากสาเหตุของการนั่งหรือยืนนานๆ รวมไปจนถึงการที่บุคคลนั้นมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรืออยู่ในภาวะน้ำหนักตัวเกิน จึงทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างขึ้น
ปวดหลังด้านซ้าย
หากคุณมีอาการปวดหลังด้านซ้ายบน อาจมีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บบริเวณนั้น เส้นประสาท กล้ามเนื้อ หรือการไม่สบาย มีไข้ ไอ ก็อาจทำให้เกิดการปวดหลังด้านซ้ายได้เช่นกัน
ส่วนปวดหลังด้านซ้ายล่าง
มักจะมาจากการมีท่านั่ง ท่ายืนที่ไม่เหมาะสม ในบางรายอาจปวดหลังเนื่องจากความเสื่อมที่เกิดขึ้นตามอายุ แม้แต่บุคคลที่กำลังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ หรือเป็นโรคอ้วน ก็สามารถปวดหลังส่วนนี้ได้เช่นกัน
ปวดหลังด้านขวา
คนที่มีอาการปวดหลังด้านขวาบน มีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน หรืออาการของโรค เช่น โรคตับ ซีสต์ในรังไข่ นิ่วในไต ฯลฯ หรือปอดมีความผิดปกติก็เป็นไปได้
ในส่วนของการปวดหลังด้านขวาล่าง บางรายอาจมีปัญหาเรื่องของปวดหลังช่วงเอวก้มไม่ได้ อาจมีสาเหตุมาจากการใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมากจนเกินไป การทำกิจกรรมที่ไม่ถูกสรีระหรือมีท่าทางที่ไม่เหมาะสม การอยู่ในช่วงที่ตั้งครรภ์ มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือการเกิดความผิดปกติต่างๆขึ้นในร่างกาย เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกเสื่อม ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ เป็นต้น
ปวดหลังยกของหนัก
หากคุณรู้สึกปวดหลัง หลังจากที่ยกของหนักมา เป็นไปได้ว่า อาการปวดหลังนั้นอาจเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ ดังนั้นจึงไม่ควรยกของหนักจนเกินไป และหากมีอาการกล้ามเนื้ออักเสบเกิดขึ้น ควรหยุดพักการใช้งานบริเวณนั้นซ้ำ
อาการปวดหลังจะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่ส่วนใหญ่แล้ว มักพบในช่วงวัยผู้สูงอายุที่เกิดความเสื่อมในส่วนต่างๆของร่างกาย และวัยผู้ใหญ่ที่มีการทำงานอย่างหนักหน่วงเป็นระยะเวลานาน โดยอาชีพที่มีความเสี่ยงต่อการปวดหลัง ได้แก่ พนักงานออฟฟิศ ฟรีแลนซ์กราฟฟิค นักกีฬายกน้ำหนัก ผู้ใช้แรงงาน ฯลฯ
แน่นอนว่าอาการปวดหลังนั้นสามารถรักษาให้หายได้โดยเริ่มจากการปรับพฤติกรรมของเราตัวเราเอง เพียงหันมาใส่ใจตนเอง คุณก็สามารถจัดการกับโรคปวดหลัง ปัญหาสุขภาพน่ากวนใจนี้ได้ แต่หากชีวิตประจำวันหรือการทำงานของคุณยังต้องทำกิจกรรมที่เสี่ยง เราแนะนำ BACK SUPPORT BELT เข็มขัดพยุงหลัง ใช้ได้ทั้งชาย-หญิงเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง จากการกล้ามเนื้ออักเสบ กระดูกสันหลังเสื่อม หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน หลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง ผู้ที่ยกของหนัก ขับรถ นั่งท่าเดียวนานๆ ผู้ที่มีน้ำหนักมาก
หากต้องการซื้ออุปกรณ์เพื่อสุขภาพ บริษัท แม็กดีซีน จำกัด เป็นผู้นำเข้าและจำหน่าย อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ ที่มีคุณภาพและออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพและอำนวยความสะดวกในการดูแลสุขภาพของบุคคล มีมาตรฐานสากล ท่านที่สนใจสามารถคลิกอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม หรือ ติดต่อสอบถาม เพิ่มได้ทันที
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.sarirarak.com/
